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怀孕妇女补充 DHA的必要性

怀孕期间需要补充 dha吗？dha和叶酸一样重要，孕妇缺乏叶酸会导致早产、孩子先天异常，这是因为叶酸是机体细胞生长繁殖所必需的物质，孕妇缺乏叶酸，会导致胎儿畸形。

孕妇体内 dha含量不足以满足胎儿的需求，因此胎儿大脑发育中的重要物质 dha，就会错过胎儿大脑发育的旺盛时期。
同时补充 dha对孕妇本身有助于降低产后神经衰i弱和抑郁的发生。

随著社会的进步，越来越多的人开始接触 dha。
孕妇补充 Dha，很多医院都建议孕妇服用纯藻油，可以促进宝宝的智力发育，减少孕妇早产的风险。

怀孕妇女要补多少呢

对孕妇来说， DHA摄入量不是越多越好。
如果摄取过多的 DHA，会产生一系列副作用，如免i疫力低下。

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Q6: DHA摄入量在人群中有哪些不同？

在参照联合国粮农组织推荐的 DHA摄入量和中国人群研究证据的基础上，国内营养专i家建议：婴幼儿 DHA每日摄取量应达到100 mg。

FAO委i员会和围产医学会委i员会建议，孕妇和乳母每天摄取的 DHA不得少于200 mg，这是全i球使用至广泛的标准。

在育学园的官i方平台崔玉涛博士提到， DHA是一种不饱和脂肪酸，也就是脂肪的一种，对人体而言， DHA和其它营养物质一样，并非多方面的。

为什么有些 DHA胶i囊或颗粒比较小呢？

谨慎的家长会发现一些 DHA颗粒较大，一些则较小。
事实上，尺寸并不代表含量高。
例如培芝 DHA每粒净含量为0.25克，藻油dha招商加盟厂家，每粒 DHA中含有100毫克，其纯度达到全i球领i先水平，即40%的浓度。
但当你打开包装，取出一粒培芝 DHA，就会发现，大部分 DHA颗粒都是比较小和精致的。
因为培芝 DHA中的内容物中只含有life"sDHA海藻油，因此在相同的 DHA含量下， DHA纯度越高，颗粒体积就越小。

但是，如果在食品中加入像葵花籽油或亚麻籽油这样的其它成分，那么胶i囊和颗粒就会大一些，但未必适合婴幼儿。
所以，胶i囊或颗粒的大小并非关键，关键是看 DHA的含量和成分。

Q8：食物中 DHA的摄入量是否足够？

海洋鱼类 DHA中 DHA含量至丰富的食物，海鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、黄花鱼等海鱼 DHA含量很高，蛋黄中含有一定量的 DHA，还有干果类如核桃、杏仁、沙丁鱼、黄花鱼等海鱼 DHA含量高，蛋黄中含有一定量的 DHA。

但食物中摄取和转化的 DHA量较少，且婴幼儿有挑食现象，因此，多数儿童 DHA摄入量低于100 mg/日。
所以建议给孩子每天服用一颗 DHA，这样可以保证孩子有足够的 DHA。

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从怀孕20周到孕妇分娩，到宝宝出生6个月内，服用 DHA类鱼i油类的效果还是不错的。

孕妇在怀孕5个月左右，胎儿视网i膜和大脑发育才能有好的视力，建议孕妇在4个月左右，选择适合自己的 DHA，开始用合适的方式来补充适量的 DHA。

DHA相信很多父母都知道， DHA有助于胎儿的智力和视力发展，河北藻油dha招商加盟，所以怀孕期间的妈妈如果 DHA不足，就需要从食物中摄取，藻油dha招商加盟牌子，或者添加含有 DHA的奶粉或胶i囊。

如果想生个聪明的孩子，藻油dha招商加盟，孕妈可不能偷懒，一定要适量补充 DHA。
DHA除对胎儿有益外，还可减轻产后抑郁。

DHA常用的补充剂有鱼i油乳剂、鱼i油软凝胶、 DHA咀片、海藻 DHA冲剂、 DHA冲剂、 DHA乳液等。
市场上有很多牌子的 DHA，如何从中挑选一款心水 DHA呢？其含量和效果只要符合质量标准就可以了。

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